宁远新时代文明实践:推广太极运动带动全民健身【图】

发布时间:2019年03月25日 16:44   作者:李素珍 唐四万   文章来源:宁远新闻网   编辑:唐琦俊   浏览次数:

3月23日至25日,宁远县邀请广东省太极文化研究会秘书长、国际和国内太极拳交流大赛冠军陈小宝前来现场教学,为全县太极拳爱好者免费传授杨式府内派太极拳,深入推动全民健身运动。

太极拳,是国家级非物质文化遗产, 以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别。杨式府内派太极拳的套路功法有:归元养生功、智捶、大架108式、老架108式、太极长拳、小九天、后天法、太极?手三十式、太极十三内丹功法、太极点穴法,器械有太极球、太极刀、太极剑等。

陈小宝一边演示动作,一边介绍杨式府内派太极拳的动作要领和优势。通过两天时间的教学,参加培训的县太极协会的会员就掌握了基本要领。

我县太极协会现有会员200人,协会在县城各个区域设置了8个太极辅导站,各配备一名队长和一名教练员,辅导站分别设在县城的文庙广场、全民健身中心、重华桥下的沿江广场、帝景湾旁边的滨江广场等地,各个辅导站的队长都会坚持带队练习,影响带动周边群众参加太极运动。每天早上六点至八点半钟,宁远县城分布在各个方位的广场上,都会有一群太极运动员飘逸身影在舞动,成为城市中一道美丽的风景。滨江广场辅导站队长李雄兵曾经患有高血压,过去要天天服药,他练习太极两年后,血压恢复正常,“没有练太极前,每天早上起床都感觉头晕,练习太极后感觉神清气爽,目前,我已停止服用高血压药8个月时间。”

为了推广普及太极运动。宁远在每年5月都会组织开展全民健身月活动,太极拳成为重点推广体育运动项目,太极协会进社区、进乡村,示范表演太极拳,宣传太极运动给身心健康带来的好处。县里每年还会组织开展太极拳竞赛活动,从中挑选优秀太极拳表演者参加市级竞赛,年年都会取得优胜奖。全县太极拳运动人数和表演水平在全市领先。目前,宁远太极拳运动的影响日益增强,参加太极运动的群众已经上千人。

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